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À propos de Nathalie Delisle

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Jusqu'à présent Nathalie Delisle a créé 10 entrées de blog.

Les allergies saisonnières

Les allergies saisonnières sont aussi appelées rhinite allergique, pollinose ou rhume des foins. Elles se caractérisent par une série de symptômes (respiratoires ou non, voir plus bas) qui surviennent systématiquement à la même période de l'année. Elles sont causées par une hypersensibilité à certains pollens. Extrêmement fréquentes, on estime que 20 à 25 % des Canadiens souffrent actuellement d'allergie saisonnière durant l'une ou toutes les périodes susceptibles de causer des allergies : Le début du printemps (mi-mars à fin juin) : allergies à certains arbres et arbustes comme les bouleaux, les érables ou les peupliers. L'été (fin mai à mi-octobre) : allergies aux graminées comme le gazon, le blé, le maïs, etc. L'automne (fin juillet à octobre) : allergies à l'herbe à poux. Causes des allergies saisonnières Les allergies se manifestent lorsque le corps réagit de manière trop vive lors de l'exposition à certaines substances extérieures, les pollens de certaines plantes, dans le cas présent. Même si l'on ne connaît pas jusqu'à présent les causes qui font que certaines personnes sont touchées par ces allergies, il est désormais prouvé que les facteurs génétiques jouent un large rôle. Qui est touché? N'importe qui peut développer des allergies saisonnières à un moment ou un [...]

Par |2019-01-11T00:28:51+00:00janvier 11th, 2019|Non classifié(e)|0 commentaire

Cesser de boire de l’alcool pendant 1 mois

28 bénéfices de cesser l’alcool pendant 28 jours Plusieurs études ont démontré que cesser de boire de l’alcool pendant un mois a des effets positifs sur la santé tant physique que mentale. Pour suivre la parade et faire partie du mouvement #Un Mois Sans Alcool, voici 28 bénéfices que vous pourriez ressentir à la suite de ce changement. 1 – Perte de poids Couper l’alcool permet de diminuer nos apports caloriques, ce qui peut entraîner une perte de poids. Un verre de bière ou de vin peut représenter environ 150 calories. Additionnez tous ces verres pris dans la semaine et le nombre total de calories « vides » absorbées est impressionnant.   2 – Votre taux de glucose dans le sang diminuera. 3 – Vous aurez un meilleur taux de cholestérol. 4 – Votre estomac vous remerciera de ne pas lui infliger toute la malbouffe ingérée lorsque vous consommez de façon exagérée. 5 – Votre foie se régénère mieux si vous ne l’attaquer pas à coups de bière et de verres de vin. 6 – Boire de l’alcool déshydrate énormément tous les organes du corps, donc en diminuant votre consommation, vous serez mieux hydraté. 7 – Un sommeil de meilleure qualité On [...]

Par |2019-01-11T00:13:10+00:00janvier 11th, 2019|Arrêter de boire|0 commentaire

Arrêter de fumer est positif

Arrêter de fumer est positif: pour votre santé, pour votre entourage, pour votre porte-monnaie. Parfois il vous semble que fumer comporte des avantages. Mais ne vous y  trompez pas: ces avantages ne pèsent pas lourd à côté des désavantages du tabac. https://youtu.be/m56gSoypNr8 Le tabac et les maladies cardiaques Comment fonctionne le cœur ? Le cœur est un muscle et, comme tous les muscles, il a besoin d’oxygène pour pouvoir fonctionner normalement. L’oxygène lui est fourni par le sang, via les artères coronaires. Si ces artères sont atteintes d’une manière ou d’une autre (maladie coronarienne), l’apport en oxygène au muscle cardiaque n’est pas suffisant. Le premier signal d’alarme de ce manque est une douleur dans la poitrine – aussi appelée angine – lors des efforts physiques. Dans un stade ultérieur, une crise cardiaque peut se produire. Facteurs de risque des maladies coronariennes : Facteurs inévitables : sexe (risque plus élevé chez les hommes), âge (risque plus élevé chez les personnes âgées), hérédité. Facteurs évitables : tabagisme, hypertension, taux élevé de cholestérol, taux élevé de sucre dans le sang (diabète), obésité, etc. Le tabagisme reste le facteur de risque évitable le plus important (au même titre que le diabète). De plus, il [...]

Par |2019-01-07T22:43:59+00:00janvier 7th, 2019|Arrêter de fumer|0 commentaire

Santé sexuelle et grossesse à risque

L'usage du tabac détériore la santé sexuelle. Il a des effets négatifs sur l'excitation et il peut rendre infertile. En plus, il pose des risques importants pour la grossesse. Le tabagisme a des effets négatifs sur la santé sexuelle et la reproduction. Une femme ou un homme qui fume avant la conception d’un enfant ou durant la grossesse réduit les chances de survie du fœtus et du bébé après la naissance. Tant le tabagisme maternel que le tabagisme paternel peuvent affecter le destin du futur enfant. Détérioration de la santé sexuelle Chez la femme Le tabac provoque un gonflement des vaisseaux sanguins au niveau des parois du vagin, ce qui nuit à la circulation sanguine. Les femmes qui fument sont donc plus à risque de développer des problèmes de lubrification et de sécheresse vaginale que les non-fumeuses. Chez l’homme Fumer augmente le taux de monoxyde de carbone dans le sang, ce qui rétrécit les artères et nuit à la circulation sanguine. Pour cette raison, les fumeurs ont plus de difficulté à obtenir et maintenir une érection que les hommes qui ne fument pas. Bouleversement du système reproducteur Appareil génital féminin Le tabagisme a des conséquences sur l’ovulation, la fécondation et [...]

Par |2018-12-13T21:11:57+00:00décembre 13th, 2018|Arrêter de fumer|0 commentaire

Les ravages du tabagisme

Au Québec, le tabagisme fait 28 victimes par jour. Il est responsable de la mort de 10 400 Québécois chaque année. La consommation de tabac est la première cause de maladies et de décès évitables dans le monde. Elle a des répercussions importantes sur les fumeurs et sur tous les êtres vivants qui les entourent. Le tabac est responsable du tiers de tous les cancers du poumon.Les gens exposés à la fumée secondaire ne sont pas à l'abri. Ils peuvent aussi développer un cancer lié au tabagisme. L’USAGE DU TABAC EST À L’ORIGINE DE 16 CANCERS Les produits de l’industrie du tabac tuent 37 000 personnes chaque année au Canada et ils sont à l’origine du tiers de tous les cancers. La fumée de tabac modifie les cellules présentes dans le corps en divisant et en transformant leur ADN. Ce phénomène peut amener une cellule normale à devenir cancéreuse. Peu importe le type de tabagisme, les fumeurs et les non-fumeurs exposés à la fumée secondaire sont susceptibles de développer l’un des 16 cancers liés à l’usage du tabac. Le risque d’apparition d’un cancer varie selon la quantité de tabac consommé et la durée du tabagisme. Cancer du poumon Les fumeurs ont 20 [...]

Par |2018-12-13T20:12:36+00:00décembre 13th, 2018|Arrêter de fumer|0 commentaire

L’EMPRISE DU TABAC

BIENFAITS D'ARRÊTER DE FUMER Lorsqu’une personne arrête de fumer, son corps se désintoxique graduellement et reprend son fonctionnement normal. Arrêter de fumer amène des bénéfices pour la santé des fumeurs, en plus d’avoir des effets positifs sur la vie des ex-fumeurs et de leur entourage. Changements positifs dans le corps La décision de cesser de fumer apporte de nombreux avantages dès le premier jour. 20 minutes après avoir cessé de fumer La tension artérielle baisse et redevient normale. La fréquence cardiaque ralentit et redevient normale. La température des mains et des pieds augmente et redevient normale. 8 heures La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone présente dans le sang diminue de moitié. Le transport de l’oxygène vers les cellules redevient normal. 24 heures Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l'organisme. Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée. 48 heures La nicotine est expulsée de l'organisme en grande partie. Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer. Les sens du goût et de l’odorat s'améliorent. 72 heures La respiration devient plus facile. La capacité pulmonaire s'accroît. L'énergie augmente. 2 semaines à 3 mois La circulation sanguine s'améliore. La marche devient plus facile. Le fonctionnement des poumons [...]

Par |2018-12-13T19:49:14+00:00décembre 13th, 2018|Arrêter de fumer|0 commentaire

LA GROSSESSE ET L’ALCOOL EN QUESTIONS

LES RÉPONSES À VOS QUESTIONS Mon conjoint et moi avons décidé d’avoir un enfant. Puis-je continuer à boire jusqu’à ce que je sois enceinte? Réduire sa consommation d’alcool à partir du moment où l’on désire concevoir offre à l’enfant un environnement sain et propice à son développement. Éviter de consommer est un choix encore plus sûr. En effet, il est souvent difficile d’identifier le moment exact où se produit la fécondation et l’embryon est particulièrement vulnérable pendant le premier trimestre. Je viens d’apprendre que je suis enceinte de six semaines. J’ai bu quelques verres dernièrement. Dois-je m’inquiéter pour mon bébé? Il n’est jamais trop tard pour assurer un développement optimal du fœtus en diminuant votre consommation d’alcool ou, mieux, en évitant de consommer si vous voulez faire un choix encore plus sûr. Alors, si vous avez pris un verre ou deux à l’occasion, vous n’avez nullement à vous inquiéter. Mais si vous avez l’habitude de consommer plus de quatre verres par occasion ou si vous avez des inquiétudes, il serait préférable d’en parler à votre médecin. Qu’est-ce qu’on veut dire par « un verre »? Un verre, c’est 340 ml (12 oz) de bière à 5 % d’alcool, 140 ml [...]

Par |2018-12-05T22:52:50+00:00décembre 5th, 2018|Arrêter de boire|0 commentaire

Les méfaits de la fumée secondaire

Il est reconnu que la fumée de tabac dans l’environnement, aussi appelée fumée secondaire, est plus toxique que la fumée inhalée par le fumeur. Découvrez-en davantage sur ses méfaits, et des moyens de limiter l’exposition pour vous et vos proches. Qu’est-ce que la fumée secondaire? Si vous êtes fumeur, vous savez à quel point la fumée qui émane de vos cigarettes peut parfois incommoder votre entourage, et peut-être même en avez-vous assez de recevoir des commentaires à ce sujet. Cependant, sachez que les inconvénients de cette fumée vont bien au-delà de son odeur désagréable! La fumée secondaire est la fumée qui est libérée dans l’environnement lorsqu’une personne fume. Elle se compose à la fois de la fumée expirée par le fumeur et de celle qui s’échappe du bout allumé de la cigarette. On retrouve plus de 4 000  produits chimiques dans la fumée secondaire, dont au moins 50 peuvent causer le cancer. De plus, certains produits cancérigènes se retrouvent en quantité beaucoup plus importante dans la fumée secondaire que dans la fumée inhalée par le fumeur; ceci est vrai aussi pour la pipe et le cigare. On retrouve notamment deux fois plus de nicotine et de goudron dans la fumée [...]

Par |2018-11-27T17:46:08+00:00novembre 27th, 2018|Arrêter de fumer|0 commentaire

ABUS D’ALCOOL ET SEXE NE FONT PAS BON MÉNAGE

Si l’effet désinhibiteur de l’alcool peut parfois aider au développement des relations intimes, l’abus d’alcool peut par contre mener tout droit à un véritable désastre, tant sur le plan des relations amoureuses que sur celui des relations sexuelles. Qui plus est, pris au-delà d’une consommation modérée, l’alcool peut générer un ensemble de problèmes, notamment augmenter la vulnérabilité des personnes intoxiquées à diverses formes de violence sexuelle. Telle est la grande conclusion de la publication d’Éduc’alcool relative à l’alcool et le sexe. La publication dresse un portrait des enjeux connus et moins connus de la consommation d’alcool et de ses effets. Elle aborde ses conséquences sur le fonctionnement sexuel et les comportements sexuels à risque, en plus de traiter du délicat sujet du lien entre l’alcool et la violence sexuelle. L’alcool n’est ni le principal ni l’unique facteur propice aux agressions sexuelles, mais il est souvent présent lors de relations sexuelles non désirées ou dans les cas de violence sexuelle. Et si consommer de petites doses d’alcool peut favoriser les relations intimes et sexuelles de plusieurs manières, aucune recherche n’a démontré que boire de grandes quantités d’alcool pouvait être bénéfique. Il est donc clair que l’abus d’alcool et le sexe ne [...]

Par |2018-11-20T19:06:02+00:00novembre 20th, 2018|Non classifié(e)|0 commentaire

Pourquoi devrais-je cesser de fumer?

Nul besoin de convaincre la plupart des gens que le tabagisme est mauvais pour leur santé. L’évidence du lien qui existe entre le tabac et le cancer, les maladies pulmonaires et bien d’autres maladies est irréfutable. La même chose s’applique aux liens existant entre le tabagisme et les maladies du cœur et les accidents vasculaires cérébraux (AVC). Voici quelques façons dont le tabagisme affecte votre cœur. Le monoxyde de carbone rend le transport d’oxygène par le sang plus difficile, ce qui force votre coeur à travailler plus dur. La nicotine fait battre votre cœur plus vite, ce qui le fait encore une fois travailler plus dur. La nicotine rétrécit vos vaisseaux sanguins, ce qui diminue le sang et l’oxygène qui peuvent y circuler . La nicotine augmente aussi les dépôts qui s’accumulent sur les parois intérieures de vos artères. Cela augmente votre tension artérielle et peut causer la formation de caillots. L’hypertension et les artères obstruées sont deux facteurs de risque de maladies du coeur et d’AVC. Le tabac crée une accoutumance et c’est difficile de cesser de fumer Même en sachant comment le tabagisme affecte notre santé, ce n’est pas facile de cesser de fumer. Le tabagisme crée des [...]

Par |2018-11-08T20:04:26+00:00novembre 7th, 2018|Arrêter de fumer|0 commentaire