Les meilleures astuces pour contrôler son appétit
Dent sucrée ou dent salée : chacun détient un faible pour un type d’aliment en particulier. Bien souvent, l’objet de cette convoitise n’est jamais un légume ou un fruit, mais plutôt le chocolat et les croustilles. Si vous n’êtes plus capable de contrôler les aliments que vous ingérez ou que vous succombez toujours à la tentation, cet article est pour vous ! Nous vous proposons des trucs pour vous aider à mieux gérer votre appétit et ainsi mieux gérer ce que vous mangerez tout au long de votre journée. Astuce #1 Manger uniquement quand on a faim. Plusieurs individus détiennent un horaire de travail atypique et il est parfois difficile de se conformer aux heures « régulières » des repas. Il arrive que l’on prenne la mauvaise habitude de s’obliger à manger, même si l’on n’a pas réellement faim. Il faut donc écouter son corps et identifier les réelles indications de l’appétit. Comprenez-nous bien : nous ne conseillons pas de sauter sur une base régulière des repas, mais plutôt de ne pas vous forcer à manger quand vous n’avez réellement pas faim. Astuce #2 Boire beaucoup d’eau. L’Être humain est composé d’environ 60 à 70 % d’eau et il est bien connu [...]