Les impacts négatifs du stress sur la santé
Entre le travail, la famille, les amis, les paiements et les autres aléas de la vie, il est presque difficile, en 2018, de ne pas souffrir de stress au quotidien. Évidemment, certaines périodes sont des sources de stress plus importantes et, heureusement, celles-ci finissent souvent par se calmer avec le temps. Par contre, pour certains d’entre nous, ces périodes ne semblent pas s’essouffler et elles causent un stress intense et prolongé. Bien que les impacts du stress soient habituellement associés à la santé mentale, il est important de savoir qu’ils peuvent également affecter la santé physique d’un individu. Le bon stress versus le mauvais stress Qui n’a jamais entendu la phrase : « ce n’est pas grave d’être stressé, en autant qu’il s’agit de bon stress ! » Mais qu’est-ce qui est défini comme étant du "bon stress" et comment faire pour le distinguer du "mauvais stress" ? En premier lieu, sachez que le bon stress est également appelé "eustress". Celui-ci résulte d’une situation plaisante, parfois anticipé depuis un bon moment. Au contraire, le mauvais stress est plutôt déclenché lorsqu’un individu est confronté à une situation qu’il juge désagréable. Le contexte est alors perçu comme étant négatif. La meilleure [...]