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LA GROSSESSE ET L’ALCOOL EN QUESTIONS

LES RÉPONSES À VOS QUESTIONS Mon conjoint et moi avons décidé d’avoir un enfant. Puis-je continuer à boire jusqu’à ce que je sois enceinte? Réduire sa consommation d’alcool à partir du moment où l’on désire concevoir offre à l’enfant un environnement sain et propice à son développement. Éviter de consommer est un choix encore plus sûr. En effet, il est souvent difficile d’identifier le moment exact où se produit la fécondation et l’embryon est particulièrement vulnérable pendant le premier trimestre. Je viens d’apprendre que je suis enceinte de six semaines. J’ai bu quelques verres dernièrement. Dois-je m’inquiéter pour mon bébé? Il n’est jamais trop tard pour assurer un développement optimal du fœtus en diminuant votre consommation d’alcool ou, mieux, en évitant de consommer si vous voulez faire un choix encore plus sûr. Alors, si vous avez pris un verre ou deux à l’occasion, vous n’avez nullement à vous inquiéter. Mais si vous avez l’habitude de consommer plus de quatre verres par occasion ou si vous avez des inquiétudes, il serait préférable d’en parler à votre médecin. Qu’est-ce qu’on veut dire par « un verre »? Un verre, c’est 340 ml (12 oz) de bière à 5 % d’alcool, 140 ml [...]

Par |2018-12-05T22:52:50+00:00décembre 5th, 2018|Arrêter de boire|0 commentaire

Les méfaits de la fumée secondaire

Il est reconnu que la fumée de tabac dans l’environnement, aussi appelée fumée secondaire, est plus toxique que la fumée inhalée par le fumeur. Découvrez-en davantage sur ses méfaits, et des moyens de limiter l’exposition pour vous et vos proches. Qu’est-ce que la fumée secondaire? Si vous êtes fumeur, vous savez à quel point la fumée qui émane de vos cigarettes peut parfois incommoder votre entourage, et peut-être même en avez-vous assez de recevoir des commentaires à ce sujet. Cependant, sachez que les inconvénients de cette fumée vont bien au-delà de son odeur désagréable! La fumée secondaire est la fumée qui est libérée dans l’environnement lorsqu’une personne fume. Elle se compose à la fois de la fumée expirée par le fumeur et de celle qui s’échappe du bout allumé de la cigarette. On retrouve plus de 4 000  produits chimiques dans la fumée secondaire, dont au moins 50 peuvent causer le cancer. De plus, certains produits cancérigènes se retrouvent en quantité beaucoup plus importante dans la fumée secondaire que dans la fumée inhalée par le fumeur; ceci est vrai aussi pour la pipe et le cigare. On retrouve notamment deux fois plus de nicotine et de goudron dans la fumée [...]

Par |2018-11-27T17:46:08+00:00novembre 27th, 2018|Arrêter de fumer|0 commentaire

ABUS D’ALCOOL ET SEXE NE FONT PAS BON MÉNAGE

Si l’effet désinhibiteur de l’alcool peut parfois aider au développement des relations intimes, l’abus d’alcool peut par contre mener tout droit à un véritable désastre, tant sur le plan des relations amoureuses que sur celui des relations sexuelles. Qui plus est, pris au-delà d’une consommation modérée, l’alcool peut générer un ensemble de problèmes, notamment augmenter la vulnérabilité des personnes intoxiquées à diverses formes de violence sexuelle. Telle est la grande conclusion de la publication d’Éduc’alcool relative à l’alcool et le sexe. La publication dresse un portrait des enjeux connus et moins connus de la consommation d’alcool et de ses effets. Elle aborde ses conséquences sur le fonctionnement sexuel et les comportements sexuels à risque, en plus de traiter du délicat sujet du lien entre l’alcool et la violence sexuelle. L’alcool n’est ni le principal ni l’unique facteur propice aux agressions sexuelles, mais il est souvent présent lors de relations sexuelles non désirées ou dans les cas de violence sexuelle. Et si consommer de petites doses d’alcool peut favoriser les relations intimes et sexuelles de plusieurs manières, aucune recherche n’a démontré que boire de grandes quantités d’alcool pouvait être bénéfique. Il est donc clair que l’abus d’alcool et le sexe ne [...]

Par |2018-11-20T19:06:02+00:00novembre 20th, 2018|Non classifié(e)|0 commentaire

Pourquoi devrais-je cesser de fumer?

Nul besoin de convaincre la plupart des gens que le tabagisme est mauvais pour leur santé. L’évidence du lien qui existe entre le tabac et le cancer, les maladies pulmonaires et bien d’autres maladies est irréfutable. La même chose s’applique aux liens existant entre le tabagisme et les maladies du cœur et les accidents vasculaires cérébraux (AVC). Voici quelques façons dont le tabagisme affecte votre cœur. Le monoxyde de carbone rend le transport d’oxygène par le sang plus difficile, ce qui force votre coeur à travailler plus dur. La nicotine fait battre votre cœur plus vite, ce qui le fait encore une fois travailler plus dur. La nicotine rétrécit vos vaisseaux sanguins, ce qui diminue le sang et l’oxygène qui peuvent y circuler . La nicotine augmente aussi les dépôts qui s’accumulent sur les parois intérieures de vos artères. Cela augmente votre tension artérielle et peut causer la formation de caillots. L’hypertension et les artères obstruées sont deux facteurs de risque de maladies du coeur et d’AVC. Le tabac crée une accoutumance et c’est difficile de cesser de fumer Même en sachant comment le tabagisme affecte notre santé, ce n’est pas facile de cesser de fumer. Le tabagisme crée des [...]

Par |2018-11-08T20:04:26+00:00novembre 7th, 2018|Arrêter de fumer|0 commentaire

Les impacts négatifs du stress sur la santé

Entre le travail, la famille, les amis, les paiements et les autres aléas de la vie, il est presque difficile, en 2018, de ne pas souffrir de stress au quotidien. Évidemment, certaines périodes sont des sources de stress plus importantes et, heureusement, celles-ci finissent souvent par se calmer avec le temps. Par contre, pour certains d’entre nous, ces périodes ne semblent pas s’essouffler et elles causent un stress intense et prolongé. Bien que les impacts du stress soient habituellement associés à la santé mentale, il est important de savoir qu’ils peuvent également affecter la santé physique d’un individu.   Le bon stress versus le mauvais stress Qui n’a jamais entendu la phrase : « ce n’est pas grave d’être stressé, en autant qu’il s’agit de bon stress ! » Mais qu’est-ce qui est défini comme étant du "bon stress" et comment faire pour le distinguer du "mauvais stress" ? En premier lieu, sachez que le bon stress est également appelé "eustress". Celui-ci résulte d’une situation plaisante, parfois anticipé depuis un bon moment. Au contraire, le mauvais stress est plutôt déclenché lorsqu’un individu est confronté à une situation qu’il juge désagréable. Le contexte est alors perçu comme étant négatif. La meilleure [...]

Par |2018-10-24T15:39:39+00:00août 13th, 2018|Stress|0 commentaire

Quelles sont les causes typiques de migraines

Si vous souffrez de migraines, vous savez à quel point elles sont difficilement endurables et comment elles peuvent affecter votre quotidien. Avant de tenter de les traiter, il est bon d’être en mesure d’identifier exactement quelles en sont les causes. En connaissant directement d’où provient le problème, il est plus facile d’éviter les éléments déclencheurs qui pourraient provoquer une crise.   Les éléments déclencheurs les plus communs des migraines À l’heure qu’il est, les scientifiques ne sont pas en mesure de mettre le doigt sur la cause exacte et "universelle" des migraines. Cependant, la communauté s’entend sur divers éléments de l’environnement et conditions physiques qui rendent les crises plus probables.   Le manque de sommeil Ce n’est pas nouveau, le manque de sommeil est l’une des premières causes associées à de nombreux problèmes de la santé. Cette affirmation s’applique notamment sur les migraines. C’est pourquoi une personne étant aux prises avec cette condition devrait toujours faire attention à la quantité, mais surtout à la qualité de son sommeil.   Les odeurs trop fortes Avez-vous déjà été enfermé dans un ascenseur avec une personne qui portait beaucoup trop de parfum ? Assez dérangeant n’est-ce pas ? Eh bien, sachez que ce [...]

Par |2018-10-24T15:41:27+00:00juin 28th, 2018|Migraines|0 commentaire

Les meilleures astuces pour contrôler son appétit

Dent sucrée ou dent salée : chacun détient un faible pour un type d’aliment en particulier. Bien souvent, l’objet de cette convoitise n’est jamais un légume ou un fruit, mais plutôt le chocolat et les croustilles. Si vous n’êtes plus capable de contrôler les aliments que vous ingérez ou que vous succombez toujours à la tentation, cet article est pour vous ! Nous vous proposons des trucs pour vous aider à mieux gérer votre appétit et ainsi mieux gérer ce que vous mangerez tout au long de votre journée.   Astuce #1 Manger uniquement quand on a faim. Plusieurs individus détiennent un horaire de travail atypique et il est parfois difficile de se conformer aux heures « régulières » des repas. Il arrive que l’on prenne la mauvaise habitude de s’obliger à manger, même si l’on n’a pas réellement faim. Il faut donc écouter son corps et identifier les réelles indications de l’appétit. Comprenez-nous bien : nous ne conseillons pas de sauter sur une base régulière des repas, mais plutôt de ne pas vous forcer à manger quand vous n’avez réellement pas faim.   Astuce #2 Boire beaucoup d’eau. L’Être humain est composé d’environ 60 à 70 % d’eau et il est bien connu [...]

Par |2018-10-24T15:42:39+00:00mai 31st, 2018|Contrôle de l'appétit|0 commentaire

Ce qu’il faut savoir sur la cigarette électronique

Depuis plusieurs années, plusieurs alternatives sont apparues sur le marché afin d’aider les gens à cesser leur dépendance à la cigarette. Parmi celles-ci, il y a la cigarette électronique, communément appelée vapoteuse, qui semble à première vue être un bon moyen pour cesser définitivement la cigarette. Toutefois, il y a plusieurs fausses croyances qui viennent confirmer que cet appareil ne vient pas arrêter complètement l’envie de fumer.   Elle peut créer une dépendance Pour qu’un moyen d’arrêter de fumer soit jugé efficace, il doit permettre au consommateur de cesser d’en être dépendant. Or, la cigarette électronique ne permet pas aux fumeurs de mettre fin pour de bon à leur dépendance. En effet, la plupart des liquides à vapoter contiennent de la nicotine, qui est également présente dans la cigarette et très reconnue pour créer une forte dépendance. Les consommateurs peuvent également décider de la quantité (en mg) qu’ils souhaitent avoir dans le choix de leurs liquides. Bien que la plupart ont une faible concentration de cette substance, cela revient au même que de remplacer une dépendance à la cigarette par une autre. De plus, une personne qui n’a jamais fumé de sa vie pourrait développer une dépendance au vapotage, simplement [...]

Par |2018-10-24T15:43:30+00:00mai 10th, 2018|Arrêter de fumer|0 commentaire

Arrêter de fumer pour donner l’exemple à votre famille

C’est bien connu, la plus grande partie de nos habitudes de vie sont développées et transmises au sein de notre propre famille. En tant que parents, il peut arriver malgré vous de voir vos enfants adopter certaines de vos mauvaises habitudes, comme celle de fumer la cigarette. Voici les différentes influences que peuvent avoir la cigarette pour les différents membres d’une famille.   L’influence sur vos enfants Selon Statistique Canada, les enfants sont trois fois plus susceptibles de fumer lorsqu’ils résident dans une maison où quelqu'un fume régulièrement. Cette statistique est donc très révélatrice pour appuyer le fait que les enfants sont bien souvent tentés de vouloir imiter les habitudes de vie de leurs parents. De plus, plusieurs lois et réglementations ont été mises en place afin de diminuer l’impact de la fumée secondaire chez les enfants. Si vous fumez une cigarette à bord d’un véhicule où il y a des enfants de 16 ans et moins, vous risquez d’avoir une contravention de 280 $. La fumée secondaire est très nocive pour les enfants, car leur système de défense n’est pas encore développé au complet et il est donc plus à risque. Imaginez donc l’impact direct pour la croissance de [...]

Par |2018-10-24T15:46:36+00:00avril 13th, 2018|Arrêter de fumer|0 commentaire

Les signes d’abus d’alcool, comment savoir que l’on a un problème ?

De temps à autre, il peut être très agréable de boire un verre de vin entre amis ou de consommer une bière avec ses collègues. Cependant, il est parfois difficile de déceler précisément le moment ou la consommation d’alcool devient abusive pour un individu. Pourtant, il n’est pas inconnu que les effets d’une consommation excessive sont dévastateurs sur le corps humain. C’est pourquoi Stop Laser Plus souhaite vous aider à identifier plus aisément les signes d’un abus de boisson alcoolisée, en plus de vous permettre de savoir si vous souffrez d’une dépendance.   Les signes au quotidien Les premiers signes d’une consommation d’alcool abusive se font ressentir de jour en jour dans le mode de vie d’une personne. #1 - Si vous êtes une personne qui ressent régulièrement du stress et que vous ne semblez pas être en mesure de contrôler votre anxiété sans avoir recours à l’alcool. #2 - Si vous devez consommer une certaine quantité d’alcool pour être en mesure de vous endormir le soir. #3 - Si vous devez constamment mentir à votre entourage sur la quantité d’alcool que vous consommez hebdomadairement. #4 - Si boire ne semble plus être un plaisir, mais bien un véritable besoin [...]

Par |2018-10-24T15:48:16+00:00mars 19th, 2018|Arrêter de boire|0 commentaire
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