Si j’arrête de fumer, dans combien de temps est-ce que je verrai les bénéfices sur ma santé ?
Voici les changements qui se produisent dans le corps humain lorsqu’une personne arrête de fumer (lorsque vous avez éteint votre dernière cigarette). Source : site Web de Santé Canada
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Article du journal : Le Monde
La cigarette électronique, outil de sevrage ou porte d’entrée vers le tabac ? Le Monde.fr | 28.05.2014 à 17h24 • Mis à jour le 28.05.2014 à 17h44 |Par Pascale Santi
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Comparaison entre le laser doux et la cigarette électronique
Voici quelques comparaisons entre le laser doux et la cigarette électronique. Pour en savoir plus, cliquez sur le lien ci-dessous.
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Étude sur les effets du laser pour arrêter de fumer
Selon la conclusion de cette étude, la stimulation des points d’acupuncture au laser a modifié les symptômes physiques du sevrage et a permis à des personnes motivées de surmonter avec succès leur consommation habituelle de tabac.
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Sans danger le cannabis, vraiment ?
Le cannabis est l’une des substances les plus consommées au Canada. Le principe actif responsable des effets psychoactifs est le THC et sa concentration est très variable, selon le type de culture, la génétique, le mode de préparation, etc. Il peut être consommé sous la forme d’herbe, de haschich ou d’huile.
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Rien ne sert de diminuer, il faut arrêter définitivement !
Rien ne sert de diminuer, il faut arrêter définitivement ! Dans le texte ci-dessous, vous pourrez constater que les études prouvent que le fait de réduire votre consommation ne donne pas les effets espérés au niveau de votre santé.
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Comparaison des effets secondaires possibles selon les méthodes
Les quatre méthodes les plus connues pour arrêter de fumer sont les timbres de nicotine (patch), les médicaments Zyban et Champix, et le laser doux. Ils ont tous des effets secondaires, sauf le laser doux. Pour connaître la liste des effets secondaires, cliquez sur le lien ci-dessous.
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L’arrêt d’une dépendance et le stress
Quelle que soit la substance que vous voulez arrêter, l’arrêt est souvent précédé d’une période de stress ou d’anxiété. C’est tout à fait normal. Dans bien des cas, ce stress est plus important après l’arrêt, à cause du phénomène de manque dans votre corps.
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Difficile d’arrêter le cannabis ?
Certains consommateurs de cannabis (marijuana), en raison de leurs habitudes de consommation, de leur type de personnalité, de leur histoire personnelle, de leur environnement (familial, travail, amoureux, social), auront plus de mal que d’autres à arrêter complètement de consommer.
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Si vous êtes prêt à arrêter de fumer, posez le premier geste, appelez-nous !
Si vous êtes un fumeur, décider d’arrêter de fumer est un premier pas très important vers l’amélioration de votre santé. Les bénéfices seront instantanés et à long terme pour vous et pour ceux qui vous sont chers.
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Arrêter de fumer et la prise de poids !
En devenant dépendant à la cigarette, vous vous êtes mis(e) à fumer de plus en plus, ce qui a créé un impact sur votre métabolisme : votre poids s’en est peut-être trouvé affecté. C’est là un effet secondaire possible du tabagisme!
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Le choix vous appartient !
Arrêter de fumer définitivement en 2 heures ou prendre 1 à 6 mois pour arrêter et répéter jusqu’à 3 fois le même processus ?
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